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Hauptbeschreibung. Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern&period. Fit und munter den Lebensabend genießen - wer will das nicht? Zehn Tipps, was Sie selbst für Ihre Gesundheit im Alter unternehmen könne Mit zunehmenden Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig

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